Pietra, professore a Ponte lambro

Insegnante Pilates posturale diploma (MI)
Istruttore fitness Nonsolofitness (MI)
Esperienza pluridecennale..
Sono di Erba, ho 63 anni e mi dedico da 38 al fitness..
La tecnica Pilates ha molteplici effetti benefici a tutte le età..
Previene i dolori alla colonna vertebrale con la tecnica di movimento, allungamento e rafforzamento dei muscoli posturali e paravertebrali conferendo la giusta postura alla colonna vertebrale.. stabilizza l'equilibrio del bacino, previene l'artrosi alle anche, rafforza, tonifica e sviluppa l'equilibrio muscolare.
Le abbondanti tecniche di respirazione profonda durante il movimento favoriscono l'estensione polmonare apportano più ossigeno alla corrente sanguigna e svuotando gli alveoli dall'anidride carbonica ...una respirazione corretta associata alla tecnica di movimento previene le malattie degenerative celebrali e favorisce lo sviluppo di nuove cellule.
Offro disponibilità per lezioni a domicilio in zona Erba e limitrofi esclusivamente se in regola con green-pass e in ottima salute.
Sono in regola con normative green-pass rafforzato ecc..ecc..
Contattami per un incontro..
Cordiali saluti.