Maya, prof a Verona

Hai poco tempo per andare in palestra? non sai come organizzarti tra famiglia, lavoro e casa ma ti piacerebbe poter dedicare del tempo al tuo benessere? allenati con me. Sono un'insegnante certificata di pilates, olit, allenamento funzionale e ginnastica posturale e ho un'esperienza ultra-decennale con qualunque classe di età. Puoi scegliere se fare lezioni private comodamente a casa tua, organizzarti con alcuni amici per delle lezioni in mini gruppo oppure, se lo desideri, puoi partecipare alle mie lezioni on line. Ti basteranno un computer, una connessione internet e la voglia di allenarti. Le lezioni saranno rigorosamente in diretta, con gruppi di massimo 6 persone e verranno stabilite di volta in volta in base alle esigenze e preferenze dei partecipanti. Si lavorerà a corpo libero o con piccoli attrezzi ( pesetti, elastici, bastone...) spaziando dalla tonificazione muscolare alllo streching con una particolare attenzione alla postura e alla dinamica respiratoria. Io sarò sempre con voi per illustrarvi gli esercizi, dare le adeguate spiegazioni e fornire eventuali correzioni o agevolazioni posturali. La prima lezione è sempre gratuita.