Alessandra, prof a Torino

Buongiorno,
sono Alessandra, ho 32 anni e da 2 anni sono facilitatrice mindfulness.
Mi propongo come insegnante di meditazione. Se vorrai ti potrò accompagnare in un percorso personale volto ad avvicinarti a questa pratica e a farla parte della tua quotidianità.
I benefici della meditazione sono ormai noti a tutti: si abbassano i livelli di agitazione, aumenta la tranquillità, aumenta la concentrazione e la presenza personale nella vita di una persona, la consapevolezza di sè e di sè in relazione agli altri.

In questi percorsi mi piace sempre partire dalla persona, dai propri bisogni e dalle proprie esigenze e preferenze. La meditazione non è una pratica standard per tutti ma ognuno può trovare il proprio modo personale e io vi aiuterò proprio in questo. Solitamente gli incontri variano dai 5 ai 10 rinnovabili che si svolgono con cadenza settimanale. Ogni incontro dura circa 45 minuti. Alla fine di ogni incontro proporrò un esercizio da svolgere durante la settimana.

Il percorso può essere svolto individualmente o in piccolo gruppo.

Inoltre sto concludendo un percorso formativo come insegnante di stretching che si può benissimo integrare in questa pratica.

Sono disponibile sia in presenza presso uno studio, presso il proprio domicilio (dove posso aiutarvi a creare anche l'ambiente ideale per voi dove poter praticare) e anche online così da potervi supportare anche nei momenti di minore disponibilità oraria.