Bianca, lezione a Bussolengo

Sono insegnante di Yoga e istruttrice di Pilates.

La mia relazione con lo Yoga è iniziata quando ero piccola ma è stato solo negli ultimi anni che ho capito quanto in realtà mi servisse. Ho ricominciato a seguire corsi e praticare a casa ed in poco tempo per me lo Yoga iniziò a diventare una cura sia fsica che mentale, grazie a questo ho iniziato a prendere coscienza di
come ero diventata e di come stavo vivendo. Piano piano la pratica prendeva le forme di un'evasione ed iniziava a farmi capire che dovevo a me stessa un cambiamento. Senza saperlo in quel momento ho iniziato un viaggio alla riscoperta di me stessa. Ho iniziato a condividere quella pratica che credevo solo unicamente personale, capendo che in realtà la comunità era più importante di
quanto non pensassi. Ho avuto il tempo di ascoltare il mio corpo, capendo cosa potevo fare e quando era liora di fermarmi. Ho realizzato la forza che ha la mente, gli ostacoli che pone e la capacità che ha lei stessa di abbatterli. E soprattutto ho reimparato a respirare, questo è liaspetto che più mi ha colpito, i più non lo sanno o non ci fanno caso, ma viviamo costantemente sbagliando a respirare. Questo è uno degli aspetti su cui pongo maggiormente liattenzione durante le mie lezioni, tutti noi dovremmo darci il tempo di ascoltare il nostro respiro, resettarlo e ricominciare a imparare a respirare, fatto questo tutto il resto arriva di conseguenza.
Il mio percorso con lo Yoga è stato a step, prima mi ha aiutato con il corpo, con lo stress, con il respiro poi mi ha ricordato quello che ero e quello che volevo curandomi dalla persona che stavo diventando infne mi ha aperto al mondo ed alle relazioni con gli altri. Ed è solo l'inizio, lo Yoga è un pozzo di esperienze, di
cose da scoprire su di sè, sul mondo, sulla vita, sugli altri.
È tutto questo che voglio trasmettere nelle mie lezioni, voglio aiutare le persone a rispettare il proprio corpo andando a conoscerlo ed ascoltarlo e a riconnettersi
con il proprio io interiore dedicandosi del tempo per risentirsi.
Le mie lezioni partono con un momento di connessione interiore con il proprio corpo ed il proprio respiro, seguono poi alcuni minuti indispensabili per sciogliere il proprio corpo continuando a portare avanti la concentrazione sulla respirazione.
Ogni mia lezione è personalizzata in base alle ore del giorno in cui viene svolta ed alle persone che mi trovo di fronte. Nelle pratiche di yoga mi piace spaziare diversifcare creando sempre qualcosa di nuovo e stimolante per gli allievi.
Il pilates è stato un amore più recente, in passato non lo capivo a pieno ma poi ho iniziato ad approfondire gli scritti di Joseph Pilates e ho capito quanto in realtà fosse una disciplina utile a completare gli aspetti in cui mi sentivo più carente.
Sentivo la necessità di andare a raforzare il mio corpo in modi alternativi allo Yoga, il pilates mi permetteva di farlo mantenedo il rispetto per alcuni punti cardini dello yoga: respiro, concentrazione, ascolto… Ho scelto questo particolare
indirizzo perché lavorare sulla postura, rieducandosi alla percezione corporea e trovando una nuova accettazione di sé e comprensione della spazialità, mi sembrava un naturale arricchimento anche della pratica Yoga.
Nel mio percorso lo Yoga, il Pilates e la Posturale lavorano in sinergia per andare a completarci, rieducarci e ridefnirci. Il punto comune è il lavoro su sé stessi, partendo dalla propria interiorità. Un percorso di conoscenza ed accettazione.

FORMAZIONE PROFESSIONALE
Giugno 2019 : 200 Hours Hatha and Ashtanga Yoga Teacher Training certifcato Yoga Alliance presso la scuola Yogamea con sede in Italia e Rishikesh. Essendo un certifcato internazionale liintero corso era svolto in inglese, il che mi ha permesso di sviluppare un lessico specifco per poter svolgere le lezioni anche in lingua.
Aprile 2020 : Istruttore di Pilates Posturale con Diploma Nazionale emesso dall'AICS, EPS riconosciuto dal CONI.

ESPERIENZE LAVORATIVE
Ottobre 2019 – ora : lezioni in palestre e per privati (in presenza).
Agosto 2020 : Yoga e Pilates su sup.
Maggio 2020 – ora : lezioni online.
Giugno - Settembre 2019 : lezioni per privati.