Stefania, lezione a Bologna

Sono Stefania, ho 57 anni e insegno yoga e meditazione più di 20 anni. Conosco in profondità la pratica yoga non solo per mantenersi in salute ma anche migliorare gli stati di sofferenza psichica e fisica. Conosco il metodo per riconnettere l'anima e la mente, l'individuo e la natura che ci circonda. Secondo le possibilità di ognuno posso adeguare la pratica per incoraggiare ed ottenere dei bei risultati. Non c'è limite di età per praticare yoga se si conoscono le modalità corrette ed esperimentate. Anziani, donne incinte, casi di riabilitazione, sportivi ecc., lo yoga può aiutare se si ha un insegnante saggio che lui stesso è un praticante tenace. Attraverso lo yoga non si ottiene un vincitore, ma una salute e una felicità duratura e l'equilibrio fisico e psichico. Per chi vuole approfondire la meditazione, si può scegliere un programma adatta equilibrata. C'è bisogno solo di un tappetino e un cuscino, in una camera pulita e spaziosa.