Cristiana, di lezioni private a Legnano

***LEZIONI DI YOGA ON LINE su Zoom, SICURI DA CASA***

Pratico yoga da vent’anni e insegni da quattro
Propongo una pratica di posizioni facili ma efficaci, adatta a tutti i livelli ed eta’, abbinate ad una respirazione più consapevole, mantra e tuti gli strumenti che questa antica disciplina ci offre per ritrovare non solo un benessere fisico (riallineamento colonna vertebrale , rilassamento zona cervicale, tonificazione e rilassamento muscolare) ma anche mentale.
Si lavora anche con tecniche studiate apposta per liberare la mente da pensieri e rimugini, su ansie e paure per sbloccare l’energia e ritrovare più chiarezza mentale.

Serve solo un tappetino yoga, un cuscino, una copertina