Michelle, lezione a Chamonix-mont-blanc

Bonjour,

Je suis éducatrice sportive et professeure d'arts martiaux.
Passionnée par le mouvement et ayant une vaste expérience dans plusieurs disciplines sportives, je possède 6 ans d'études supérieures dans le domaine de l'activité physique, la santé et le bien-être. Durant mon parcours professionnel, j'ai eu l'occasion d'accompagner des enfants, des adultes et des aînés dans l'atteinte de leur objectif fitness.

Mes programmes d'entraînement incluent le ;
1. Le développement des habiletés motrices
2. Le développement des capacités physiques
3. L'optimisation de la performance sportive
4. L'entretien de la mobilité
5. L’optimisation de la posture corporelle

Mes interventions visent à rendre les apprenants plus habiles, plus en forme, tout en développant des habitudes de vie contribuant à l'entretien de la santé et du sentiment du bien-être. Je suis une personne bienveillante, empathique, mes apprenants avancent à leur rythme grâce à des éducatifs adaptés à leur niveau.

Je me soucie de l'entretien de la motivation, pour cela mes routines d'entraînement se doivent d’être amusantes et dynamiques. J'offre de nombreux outils organisationnels afin que la personne puisse développer une autonomie dans son processus de reprise à l'activité. Le sentiment de compétence a été étroitement associé au développement de la motivation intrinsèque. Ce paramètre est essentiel dans l'atteinte des objectifs à long terme. Mon approche s'adapte à l 'âge, au niveau de motivation et aux objectifs de mon public. Je n'ai pas un public de préférence, ce qui me fait plaisir est de voir mes apprenants progresser, se dépasser et s'épanouir.

J’offre des cours à domicile ou bien en plein-air (1 à 3x par semaine) sur Chamonix.

4 à 7 ans :
- Développement de la motricité par des jeux.

8 à 12 ans :
- Initiation aux arts martiaux, cours mettant en emphase
l’apprentissage et la mise en pratique des valeurs entourant la
pratique martiale tel que la courtoisie, le respect, la persévérance et
la maîtrise de soi.
- Développement des aptitudes physiques telles que la souplesse, la
coordination, l'agilité et le renforcement musculaire.
- Apprentissage des techniques de base telles que les blocages et les
frappes avec les pieds et les mains.

Clientèle adulte :
- Cours de mise en forme, renforcement musculaire, développement
des qualités cardiovasculaires.
- Préparation physique personnalisée : établissement des objectifs et
préparation à des événements sportifs en trail et en course à pied.
- Initiation aux arts martiaux.

50 ans et plus :
- Entretien de la mobilité articulaire
- Renforcement musculaire
- Exercices d’équilibre
- Entretien des capacités cardiovasculaires
- Entretien de la mémoire de travail

Au plaisir de discuter avec vous de votre projet d’initiation à l’activité sportive.